舞蹈速成教学***

摘要： 舞蹈基本功的速成方法和技巧（最好要有计划）？求助！民间舞蹈的手帕怎么才能转起来（速成）？舞蹈基本功的速成方法和技巧（最好要有计划）？首先要解决软开度前旁后腿一次20个、做2组。下腰...

1. 舞蹈基本功的速成方法和技巧（最好要有计划）？
2. 求助！民间舞蹈的手帕怎么才能转起来（速成）？

舞蹈基本功的速成方法和技巧（最好要有计划）？

首先要解决软开度前旁后腿一次20个、做2组。下腰20次/组。然后耗腿【就是把腿放在180度墙上前旁10分钟。

然后小青蛙就是学青蛙一样两腿弯曲分开趴下耗上几分钟、然后下叉、芭蕾基本功1擦地2蹲3小踢腿4大踢腿5阿郎热6阿拉贝斯7控制腰组合9大跳10双飞燕10个然后跳转翻组合。最好是学习中国古典身韵基本功、和芭蕾基本功

求助！民间舞蹈的手帕怎么才能转起来（速成）？

你在手帕中间缝上一个直径为10厘米的圆，这个圆的高要1厘米，然后你就可以转起来了。这是转平圆，如果，你需要转立圆，那就要练习了，你用你的母指、食指、中指这三个指头捏着手帕的边，由里向外的斜上方挑甩，要经过多次练习，你就可以转起来了。你试着练一练。祝你成功！