中医武术培训学历提升,中医武术培训学历提升方案

摘要： 内家拳可以自学吗？怎么学？内家拳可以自学吗？怎么学？武术进课堂是不是很好？内家拳可以自学吗？怎么学？内家拳本身没有什么神秘的，如果只想锻炼身体，空架子无所为，但如果想深入了解须找一...

1. 内家拳可以自学吗？怎么学？
2. 内家拳可以自学吗？怎么学？
3. 武术进课堂是不是很好？

内家拳可以自学吗？怎么学？

内家拳本身没有什么神秘的，如果只想锻炼身体，空架子无所为，但如果想深入了解须找一个师傅，因内家拳练不好对身体有害无益。比如练太极的太极腿等，还有内家拳讲究内劲这就需要师父言传身教才有可能学会，就算师父认真***弟认真学也不一定能学得好。慎之又慎！！

任何功夫都是不建议自学，所谓学拳容易，改拳难。

仅仅动作的外在形式，一般的自学者就非常难以掌握，更何况内家拳的调气法，更是难上加难。

以太极拳为例太极拳可以分为形劲意气；四个过程或是四个境界，

形；就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作，以二十四太极拳为例；攻基本上在鼻子为目标，守就在腹部裆胸。

劲；是武术常用的一个术语，就是正确的发力顺序，很关键，太极拳一直强调四两拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺，另种就是劲力先后要顺，劲力顺达，劲力充足，力点要明确，这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。

意；就是你对太极拳，哲学，文化，动作的理解，才能做到以意行气以气运力。 达到气质，神歆合一。

气；比较不好理解；一是呼吸之气，它与动作意念配合，二是中医经络之气。推荐书籍《太极拳全书》《中医基础理论》《中国武术教程》上册

内家拳可以自学吗？怎么学？

任何功夫都是不建议自学，所谓学拳容易，改拳难。

仅仅动作的外在形式，一般的自学者就非常难以掌握，更何况内家拳的调气法，更是难上加难。

以太极拳为例太极拳可以分为形劲意气；四个过程或是四个境界，

形；就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作，以二十四太极拳为例；攻基本上在鼻子为目标，守就在腹部裆胸。

劲；是武术常用的一个术语，就是正确的发力顺序，很关键，太极拳一直强调四两拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺，另种就是劲力先后要顺，劲力顺达，劲力充足，力点要明确，这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。

意；就是你对太极拳，哲学，文化，动作的理解，才能做到以意行气以气运力。 达到气质，神歆合一。

气；比较不好理解；一是呼吸之气，它与动作意念配合，二是中医经络之气。推荐书籍《太极拳全书》《中医基础理论》《中国武术教程》上册

内家拳本身没有什么神秘的，如果只想锻炼身体，空架子无所为，但如果想深入了解须找一个师傅，因内家拳练不好对身体有害无益。比如练太极的太极腿等，还有内家拳讲究内劲这就需要师父言传身教才有可能学会，就算师父认真***弟认真学也不一定能学得好。慎之又慎！！

武术进课堂是不是很好？

中华民族复兴的成败取决于爱国人才之储备，爱国人才的培养绝对离不开中华传统文化的熏陶滋养，而传统武术和中医是中华传统文化中的精典符号，中医常识和传统武术（尤其是太极拳）走进大中小学课堂，是中华民族伟大复兴的战略举措，是人类历史上开智健身的文化精品，是反击西方文化殖民的利器，可以极大地增强孩子们抵抗有毒文化浸淫的免疫力，对中国的年青一代有百利而无一害！

别听网上那些“以打论武”的人瞎***，他们的胡说八道，与中华传统武术的精髓风马牛不相及！九哥曾在头条多次回答传武武术问题，主要观点有三:

①中华传统武术是以术入道的功夫，“性命双修”是中华传统武术的最高境界，所有的西洋拳术，包括日本的空手道、韩国的跆拳道以及泰拳，根本就不具备“性命双修”的内涵！别看这些洋鬼子打打杀杀喊得凶，他们连真正的击技法则都不懂，因为太极阴阳图属于中国，不懂太极阴阳之含义，所有的击技理论都是扯蛋！

②中华民族自古便有尚武之风，但是，习武者多如牛毛，得道者凤毛麟角，这其中最主要的原因是缘分，因为练习传统武术离不开言传身教，若无缘高人指点，练得再苦也是门外汉！如遇得道高人指路，练三年即可小成！

③性命双修的基本涵义是——命功是肉身训练，性功是法身训练，而“易筋洗髓”是命功修练的法宝，不得此心法者，不可能练出真正的武功！即便得此心法，还要悟懂太极阴阳之真谛，才算是全面掌握了“命”功修练及其击技方法。但是，若登堂入室，还必须过“性命双修”这一关，这是中华传武以术入道的必由之路，不仅需要造化机缘，更需要武者付出毕生心力！

最后，九哥一言以蔽之——中华传统武术进课堂好！好！好！

谢谢邀请！