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摘要： 心理咨询是否一次就可以了？心理咨询是否一次就可以了？作为一个专业的心理辅导，任何一个人，都不能答应你会是多少次能解决你的问题。每个人的问题不一样，自身的意志力不一样，形成心理的问题...

1. 心理咨询是否一次就可以了？

心理咨询是否一次就可以了？

作为一个专业的心理辅导，任何一个人，都不能答应你会是多少次能解决你的问题。每个人的问题不一样，自身的意志力不一样，形成心理的问题不是一朝一日，冰封三尺非一日之寒。要视乎看你的情况是怎么样，问题的深浅，有些是很根深蒂固，有些是好简单。有些人一次就可以，有些人很多次都未能把问题解决。需要面谈作详细的分析。

作为心理的治疗师，只是帮助你看清你自己的问题，找到该问题的根源，用各种心理辅导的方法帮助你去解决。但最主要的要你自己是否愿意去改变，如果你不肯面对自己的问题，不肯改变，任何人都帮不了你，或者就算当时帮你解决了，往后的日子，你又重滔复撤地走回旧路。就好像你身体有问题去看医生，医生让你不要熬夜，不要吃生冷，但你不听话，照样吃，身体再度出现问题，又濑医生治不好你吗？一样的道理，无论心理或者是生理，都是很需要你的勇气，意志力，决心的配合。我们不是魔术师，挥一挥魔棒就能把你问题马上变走。

你要知道这个世界做任何一件事能够做得成功，都需要付出时间，金钱，精力和决心的。

心理咨询当然不是一次就可以见到效果的，一般的心理咨询持续的时间需要根据来访者的实际咨询状况而定，有一些人可能通过几次心理咨询就可以达到预期的效果，但是有些人可能需要更长的时间去探讨他行为背后的原因，让他们知道自己为什么会出现那样的行为以及帮助他们通过某种方式来改变现状，已达到更好的生活状态。当然，心理咨询也分很多流派，而每一个流派的具体咨询形态都是不一样的，相应的咨询的长短眼睛哥哥的流派不同而不同。因此，但我们要寻求心理帮助的时候，应该先向心理服务机构了解清楚自己当下的这种情况应该更适合那种治疗，选择自己相信的治疗方式能够让你更好地达到治疗的预期效果。另外，如果在咨询的过程当中感觉到不适的状态是正常的，特别是在刚开始的几次治疗，是一个咨询师与来访者建立信任关系的关键阶段。***设在长期咨询过程当中你还是强烈的感觉到不舒服的状态的话，那么你可以把你自己的但又告诉是巡视，看看有哪些方法能够改变你现在的心理状态。有需要的话还可能会转接到另外的咨询师手上，其实目的就是要让你得到更好的咨询服务。总的来说，心理咨询是一个长期的过程，也不是不可能存在有些人在经过一次心理咨询之后就得到效果，其实这并不是常见的情况罢了。因此，你应该相信咨询式的判断一只相信自己一定能够改变现下的状态，有一个积极开放的心态对治疗效果会更佳。

根据来访者自身特点以及所咨询的内容，心理咨询的次数并不固定。

一般来说，咨询过程需要进行收集资料，评估，商议咨询过程所使用的咨询技术、方式、次数、费用等环节。不同情况下这些环节所需的时长不同，有的可能通过十几分钟的沟通即可明确，而有的仅收集资料这一项就会使用几次咨询。

来访者的年龄、职业、文化程度、认知水平等，都会对咨询时长产生影响。同时所咨询的问题的持续时间、严重程度等也是影响咨询时长的重要因素。

咨询师所掌握的咨询技术也是影响咨询时长和次数的重要因素。像弗洛伊德使用精神分析，向来访者提供几年乃至十几年的长期咨询都是正常的。而像在上世纪80年代开始出现的一些后现代咨询技术，往往咨询次数较其他技术明显减少，有的来访者在几次咨询后，虽然他的心理困惑暂时并没有完全解决，但他发现自己已经完全有能力解决，这时候结束咨询也已经可以停止了。而也有一些典型案例，在第一次咨询时，来访者就已经解决了心理困扰，不再需要第二咨询也属正常。

再有一种情况，是咨询师与来访者之间的匹配程度。两者之间特点匹配时，咨询效率会比较高，咨询时长和次数也会相应减少。而两者特点并不匹配时，咨询过程可能遇到一些阻碍，这时候也将考虑将来访者转介给其他更合适的咨询师向来访者提供心理咨询。