太极速成教程

摘要： 24式简化太极拳怎么速成？你觉得太极拳可以速成吗？为什么？24式简化太极拳怎么速成？学习24式简化太极拳要通过系统的课程和练习来进行速成。首先，要找一位经验丰富的太极拳教练进行指导...

1. 24式简化太极拳怎么速成？
2. 你觉得太极拳可以速成吗？为什么？

24式简化太极拳怎么速成？

学习24式简化太极拳要通过系统的课程和练习来进行速成。

首先，要找一位经验丰富的太极拳教练进行指导，学习基本功和动作要领。

其次，每天要坚持练习，加强身体柔韧性和肌肉力量，提高姿势稳定性和动作流畅度。同时，要注重呼吸和意念的引导，以提高内在能量的运用。

最后，要结合音视频资料进行反复查看和模仿练习，不断总结和调整自己的动作，从而逐步掌握24式简化太极拳的套路和精髓。坚持不懈，相信自己一定能够速成。

你觉得太极拳可以速成吗？为什么？

***盼速成，速成的都不是精品。

功夫功夫，功夫不负有心人，功夫（有效时间）不到，就掌握不了规律和要领，连入门都难，何谈速成？

心态很重要，速成追求的是速度，失去的就是“成”_成功和成就。

太极是一门学问和功夫，循序渐进、自然而然，由不得一丝侥幸和急躁，想从太极受益，首先要放弃的就是急于求成！

按照世界的一般规律而言，速成不是没有，而是速成的必然都是脆弱的。

不管你所谓的“成”标准若何，太极拳都不能速“成”。但如果有明师指导，可以不走错路、少走弯路。

其实，不走错路、少走弯路，相比那些走错了路、绕远了路的人而言，也算是一种“速成”吧。

太极拳“成”的标准，不同的人有不同的追求。

练习“祛病延年”的太极拳功夫，一定要有定力，不要被所谓的“实战唯一论”***。要坚定自己的目标，任他八面来风，我自岿然不动。架子高一些，只要做到虚实分明、把圈画圆、动作轻柔舒缓就可以了。

当然，自卫的最低要求，是胆子要壮，尤其不能怕挨打。挨一拳就蒙的，就算师兄弟对练技术再好，真实街斗也会没有还手之力。

十年太极不出门，一年长拳打天下！太极不可能速成，太极拳有完整的理论体系和教授体系，站桩，基本动作训练，套路练习，推手练习，散手练习，对练对打练习及掐筋点穴练习等，时间就是功夫，需要习练者掌握正确的太极拳理，持之以恒的顽强毅力，冬练三九，夏练三伏才能进入太极意境，出神入化，感受太极神功之美妙境界。

作为武术，也就是中国功夫，没有速成的可能！不管任何拳术都需要时去练，去付出！而太极拳作为武术的一种，也是不可能速成的！当然指的是没有任何基础的拳友！但是也不是绝对的！如果你的身体条件出色，身强力壮，身强体健！那么只要有明师指点，而你本身的悟性很高，那么也不是没有速成的可能！当然，如果你是带艺投师，就有可能会速成！特别是你以前就是练的形意拳，八卦掌，那么你速成的几率就非常大，因为这两种拳术也是内家拳，和太极拳的练法，大同小异！完全可以融会贯通！太极拳练的不得法即使十年也出不来功夫，而如果练的正确，每天都会有进境！有外家拳基础的人，两三年就可以实战，而有形意拳，八卦掌基础的人会很轻易的领会太极拳的奥妙！练的正确可以很快就可以实战了！因此各人的条件不同，练功的进展也不同！所以说，也会有速成的可能！

老话讲，太极十年不出门，形意当年***！对于太极拳能不能速成？这就是一个最好的回答了！古人并不比咱们笨！倘若能够速成的话，我想，古人早就这么做了！太极拳是内家拳，内家拳自有内家拳的练法和要求！它与我们通常看到的少林一类的外家功夫的练法是有区别和不同的！太极拳讲求练意，练气！这都要在平时的盘架，练拳中细心体味，寻求，感知才对！这都需要一定的时间，也需要足够的精力和一些特定的过程才能够做到和完成！太极拳练习的过程完完全全就是一个去除后天僵力，寻求先天松柔活力的过程！太极拳以松柔为法，也以松柔为极致！一个人尽一生的精力，尚且不容易松柔到家，练成太极拳的高手！又怎么能够一步登天，在短时间内达到速成呢？既言速成，亳无疑问，能在短时间内速成出来的，只能是不能保证质量的拳架了！学练太极，非一朝一夕之功！贵在恒久持长！要知道，光是高质量的拳架就需要常年累月的去盘练，揣摩，体悟，感知！况且太极拳的内劲也不是三天两天就可以练出来的！太极拳艰深繁难，真正酰爱太极拳者，应努力保持太极拳的纯洁性！苦练精研！提高太极拳的质量！而不是一蹴而就，异想天开，去寻求什么速成之法！学习太极拳，贵在坚持！讲求的是循序渐进，曰积月累！完全没有必要去追求什么速成！所谓欲速则不达矣！惟有老老实实，脚踏实地，苦心钻研方为正道！老拳师们常说，一日练一曰功，一曰不练十曰空！只要你静下心来，练上一分钟，自有一分钟的好处！练上一小时，定有一小时的收获！太极拳是内家拳，练拳得法，小有成就，体现出来，便是一种功夫了！过去讲练武术叫练功夫！而所谓的功夫，不就是***和时间的不断累积吗？不下苦中苦，难得人上人！仅靠寻求速成法门，无异天方夜潭！黄梁一梦！最后的结果就是什么也得不到！