青少年网络心理与行为教育

摘要： 青少年如何合理利用网络工具？如何看待青少年网瘾问题？中学生心理辅导理论和方法有哪些？中学生如何正确使用互联网？中学生如何正确使用互联网？青少年如何合理利用网络工具？网络我们习惯指上...

1. 青少年如何合理利用网络工具？
2. 如何看待青少年网瘾问题？
3. 中学生心理辅导理论和方法有哪些？
4. 中学生如何正确使用互联网？
5. 中学生如何正确使用互联网？

青少年如何合理利用网络工具？

网络我们习惯指上网：手机上网，电脑上网。

青少年利用网络，分为***和学习。

***方面要注意：

1、不要轻易和网友见面：

和网友见面是一种十分危险的行为，青少年千万不要和陌生网友见面，不管在网络中有多熟悉。

2、千万不要沉溺于游戏中去：

网络游戏，对青少年的吸引力都是无穷的，毒害也是无穷的，玩游戏的时候必须规定多长的时间，不能沉溺于网络游戏中去，否则不仅浪费身心的体力，更容易上瘾，而青少年则上瘾之后很难自控，导致逃课，不好好学习的情况发生。

3、不要在网上随便看***信息：

网络中无奇不有，充斥个各种良莠不齐的信息。这对青少年这种涉世未深的孩子们来说，诱惑太多了，很多东西都充满了好奇感，对异性都十分的好奇，这时候千万别随意看******信息，不仅对身心健康不好，而且容易造成心理的失衡。

4、不要随意的公开自己的个人信息和照片：

如何看待青少年网瘾问题？

网络具有双刃剑，若利用不好的话，便弊大于利，网络成瘾；其本质是青少年沉浸于虚拟世界的***中，沉浸于现实世界感受不到的***。解决青少年网瘾问题，主要在于培养青少年其他方面的兴趣，多于现实中的人交流，感受网络之外的世界，而不是一味地沉浸在虚拟世界的***中；家庭教育和学校教育的引导非常重要。

在互联网的时代，网络是我们生活的重要组成部分，这也使得“网络成瘾”危害了更多的青少年学生，数据显示，中国网瘾患者集中出现在15-20岁，而且成瘾内容比较单一，80%-90%是集中在网络游戏上。作为心理咨询工作者，我发现确实很多的青少年孩子会沉迷网络无法自拔，这与孩子本身的自制力和外部世界影响都有很大的联系。

一旦在青少年阶段出现网瘾，就可能会造成影响一生的后果，因此建议最好尽快寻找专业的青少年心理咨询机构来解决问题。那么为何网瘾如此轻松地就占据了青少年的内心呢？

1、 青少年学习压力大

现在学生的压力是非常大的，这就造成他们渴望一种合适的方式来排除他们内心中巨大的压力。此时，互联网的出现，恰好迎合了他们强烈的内心需要。在互联网这个虚拟世界里，人与人之间的交流不必为了维护自己的身份与地位而被迫接受一些约束与规范，可以使学习压力一扫而空。

2、 家庭原因

青少年在成长过程中，离不开父母家人的爱护与亲情，可是，由于种种原因，孩子无法从父母与家庭中获得支持与理解，于是转而迷恋上网络游戏。网瘾就从这些孩子缺失情感的缺口乘虚而入，侵占了青少年的心理，从而导致青少年厌学、脾气暴躁等问题。

3、 网络本身的诱惑力

网络的发展超乎所有人的预计，在现今时代，网络游戏中的画面与音响效果已经接近完美，再加上足够吸引人的故事情节，让每一位玩游戏的都能清楚的感受到它的美妙、惊险、***与紧张感。这是在现实生活中无法体会到的。

青少年上网成瘾，成年人如果自我控制力差，上网也能成瘾。所以，要解决青少年上网成瘾问题，须从“自我控制”这个点着手。如何让青少年做到自我控制，自我约束尽量不上网？这里需要把青少年这个大群体分成两个小群体分别对待，解决问题。

一部分是年龄段偏小点的少年，另一部分是年龄段偏大点的“小青年”。

对于年龄段偏小点的少年，他们一般没有行成自己的价值人生观，处于被动的学习观阶段，他们更喜欢玩，所以网络上的游戏、视频等可玩的事物只要一和他们联系上就容易上瘾。如果家长对正在玩网络游戏兴头上的孩子直接粗暴上去阻拦制止，孩子可能会懊恼，甚至与家长对抗。所以，对于这部分群体的孩子，家长须和他们先设置上网时间规定，规定在什么时间如按时写完作业可以玩半个至一个小时网络游戏。

有的家长会遇到这样一种情况，即上网时间到了，孩子不愿意立即离开电子产品，还继续玩。这种情况的家长通常会感到无计可施，很多该说的话家长也苦口婆心地说了，就是不奏效。这种很难处理的情况下，家长不如干脆断掉家里所有可通的网络，且平时不要随意放孩子自己出去玩，彻底断掉他们可以上网的环境，让他们彻底失去上网的机会。

对于年龄偏大点的“小青年”，这部分群体的孩子他们大多已初步形成自己的人生价值观，对自己已有一定的自我约束力，只不过在某些节点，受某个事物的强烈吸引，他们的自我约束力会猛地下降。

无论成人还是小孩都容易上网成瘾，问题的根点在于自我约束力不够强，所以，当发现这部分孩子上网成瘾，家长须首先和孩子作一次或几次谈话，谈话前家长须事先做好谈话内容的功课，谈话目的是能通过谈话使孩子动心，让孩子从内心再次强化意识到上网成瘾的危害，强化他们自我控制的能力，自己迫使自己学习期间尽量不上网。

无论是哪个年龄段的青少年上网成瘾，在他们上网成瘾的初期阶段，家长一发现情况，都可以把家里能上网的***断掉，彻底断掉他们的念想，时间久了，他们便会忘了可以上网这件事，不上网的习惯就这样轻而易举的养成。

有人说，如果你要毁掉一个孩子，给他一部手机就够了。这不是危言耸听。

美国一位心理学家做过一个相关的实验，100名普通家庭的孩子分两组，经过十年的追踪调查，结果显示：

50名对手机痴迷的孩子只有2位考上大学；另50名不允许接触手机的孩子，几乎全部考入大学。

可见网络成瘾对孩子的伤害是持久的。

再看国内的新闻，长期玩手机导致了孩子颈椎、身高和视力的退化……

据此，一个新名词冒了出来——“网瘾综合症（IAD）”，具体有以下表现：

身体方面：最直接的影响，会引起发育迟滞、机能退化。沉迷电子产品的孩子，极少运动，而且身体长期处于大量的电磁辐射中，发育变慢，甚至致病，如肌肉萎缩、弱视、畸形鼠标手、颈椎变形、甚至猝死等等。其次，会导致睡眠问题。网瘾者，常年日夜颠倒的作息，甚至是极少睡眠，植物神经功能紊乱，导致失眠和紧张性头痛，最后破坏的是人体免疫系统。

心理方面：孤独症或焦虑症人群中许多都有网瘾问题，两者互为因果。沉迷网络的孩子，其认知和自我满足全部来源于虚拟的网络，脱离了现实生活，或说对真正意义上的生活无法适应，于是，出于对现实的忧虑和孤独感受，他们转而又投向网络去寻求满足或发泄情绪，如此循环往复，沉沉地陷入其中。

社会功能方面：网瘾青少年的人际交往是受限的，严重时会形成自我封闭。你会看到网上能说会道之人，在现实里“见光死”，他们无法进行面对面的交流。

另外，网络有海量的信息只需轻点鼠标即可轻松获取，孩子沉迷其中，是被动接收的过程，没有过多思考，更不用专注去记忆和学习，长期下去，会引起专注力低，记忆力差，大脑功能退化，自然，学习成绩难有好结果。

所谓的网瘾少年，在没有网络像今天如此发达之前叫做沉迷***，沉迷武侠***，沉迷电视剧，沉迷花鸟鱼虫斗蛐蛐，等等等等。

每个时代有每个时代的玩法，每个时代都不缺热衷于发明各种玩儿的人，作为人类本身，好逸恶劳，趋利避害是人类的本能，作为青少年，缺乏自律也是青少年成长过程中必经的阶段。

但青少年总会长大的，有了家庭责任、社会责任，生活的重担、下一代的哺育，这些都会让以前的网瘾少年很自然的重新回到主流社会中。成为这个社会的中流砥柱。

所以，网瘾少年这样带有明显歧视和贬义的词还是少说为妙，谁还没个青春懵懂，别人的青春是浪费在什么事上，不是外人可以随便指手画脚的。

站在他们的父母的角度想一下，我认为这是存在因果关系的---作为父母，孩子成了所谓的网瘾少年，你望子成龙，这家伙天天玩游戏，不好好学习，让你感到无比焦虑。这时候杨永信出现，电疗给用上了。利用着你的焦虑赚大钱。孩子的心理阴影面积大无边。（这个就不展开赘述了，总之我认为是非常可笑的非常无能的作为）

可父母从来没有想过，孩子在这个虚拟的游戏世界里，得到了现实中得不到的成就感、别人的尊敬、交朋友的快乐、这些会是让人类大脑分泌多巴胺的。现实中孩子能得到吗？前面就说过，趋利避害是人类的本能。

父母最好能让孩子看到更大的世界，接触更多的领域，这个世界很精彩。

绝大多数的父母在学习的时候就不是什么好学生，凭什么[_a***_]孩子不玩游戏当学霸？你有那学霸基因给孩子吗？你给孩子什么***了吗？你就会说我辛辛苦苦上班供你上学你还不好好学之类的废话。这在我看来就是无能狂怒。

孩子的教育又可以开一个新的话题了。

北大清华211、985毕业的父母肯定不会跑头条来问这样的问题。

中学生心理辅导理论和方法有哪些？

1、强化法。

强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化***，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题时，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。

2、认知疗法。

认知疗法于20世纪60一70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论***设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。

3、系统脱敏法。

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应，这就是“脱敏”。

中学生如何正确使用互联网？

互联网带个我们的是翻天覆地的变化，他改变了我们传统的生活方式，给我带来了便利，当然也有不好的地方，比方说孩子沉迷于网络游戏，网络***和***，以及更可怕的黄赌毒。所以我们应该学会取优势去糟驳，学会引导孩子使用互联网，这里抛砖引玉一下。第一，鼓励孩子使用互联网，但是要监督，做到陪同上网，避免私自去网吧，鼓励孩子使用互联网查学习资料，建立兴趣爱好，比如看体育直播，适当玩益智游戏等。第二，与孩子达成协议，限制每天上网时间，从小培养孩子守约意识。第三，家长要不断学习，提高自己各个方面的修养和能力，争取成为孩子最佩服的人，至少要做一个能自己管的住自己的人，作为孩子的榜样。总之，加上孩子上网监督，即借助网络帮助孩子成长，又要消除他的负面影响，同时父母也要加强网络安全教育，加强与学校的信息沟通，避免孩子在父母和学校不能监控的时段受到不良网络信息的侵害。

互联网是一把双刃剑，有利也有弊。对于中学生而言，互联网一方面可以帮助他们学习，因为互联网打破了传统的教育形式，学生的学习不再局限于课堂上，学生可以充分利用网络学习到课堂以外的更多知识；另一方面，也有一部分学生沉迷于网络无法自拔，给学习和生活带来了不良影响。那中学生该如何正确使用互联网呢?只要做到以下几点就可以有效避免对网络产生依赖。

1、“文明上网，健康上网”，我们不进入非法经营的网吧，不沉于网络聊天，不迷恋网络好友，自觉***网上虚***，***，消极的和不健康内容，加强安全意识，增强“防腐拒变”能力。

2、发挥自己专长，利用自己的兴趣、爱好，参加校园活动，减少上网时间，以丰富自己的文化生活，转移注意力，淡化网络的诱惑。

3、严格控制上网时间，遵守作息使时间。

4、把注意力集中到学习上去，积极学习，科学探索。利用网上知识促进学习进步。

一、多多追求与体验生活的成功。在追求与体验生活的目标与成功中，减小网络和游戏的消极影响，不要迷恋虚拟时空。这是抵御不良网络应用的关键。

二、要时时自我保护。不泄露个人与家庭秘密，不要与网上陌生人来往书信，更不要轻易约见网上 “朋友”，不给坏人以可乘之机。

三、牢记网络上谁都可以伪装自己，性别、年龄和住址都可能是***的。一旦觉得对方可疑，马上同其断绝一切联系。

四、给自己订立上网的制度，不要长时间上网。长时间上网，人脑也长时间地处于“工作”状态，由此便容易产生诸如头晕大脑缺氧一类的征状,所以青少年每天上网不要超过1小时，不要因上网疲劳而影响学习。

互联网有好处也有坏处

首先说好处，

1、开阔视野足不出户，便可知天下事信息量大，信息交流速度快极大地开阔了他们的视野，给学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。

2、拓展学生受教育的空间

上网提高了学习成绩，这也是我们上网值得骄傲的一点。因特网上的***可以帮助中学生找到合适的学习材料，甚至是合适的学校和教师。

3、多一种交流方式，现如今的qq 微信真的带给人很大方便快捷利用网络聊天这种便于深层交往的特点，家长、老师也可以通过网络聊天与学生进行交流，学生也能更好地表达自己的见解，这样更能促进师生之间的交流。

然后来说说弊端

1、网络信息传播的任意性容易弱化中学生的道德意识。

互联网上信息接受和传播的隐蔽性，使中学生在网络上极易放纵自己的行为，完全按照自己的意愿来做自己想做的事，忘却了社会责任。

2、网络信息的丰富性易对中学生造成“信息污染”。

21世纪是信息爆炸的时代，而互联网就是信息来源的一个最主要的途径之一。手机、电视、电脑这些互联网的载体与媒介在生活中随处可见，可以说，现在我们每个人的生活都与互联网息息相关。互联网是一把双刃剑，它既丰富了我们的生活，给我们的生活带来极大的便利，同时也给我们生活方式和习惯带来许多不利的影响和烦恼。

一方面，中学生正处于身心迅速成长和变动的阶段，价值观尚未定型，自制力和辨别力较弱。面对外界尤其是互联网上新奇、***的信息极易受到诱惑。同时，网络也是中学生交友和***最便利的一种途径。因此许多中学生把电脑和网络当成一种***工具。另一方面，互联网拥有极其丰富的学习***，中学生可以通过互联网拓展视野，触摸世界。

任何事情都要讲究一个度，中学生要学会合理利用互联网，把互联网当做一个学习的工具，而不应该沉迷于互联网，被它所俘虏。

中学生如何正确使用互联网？

当前互联网普及度越来越高，我们的日常生活中已经不可能离开互联网。中学生的首要任务是学习，但学习的过程是需要劳逸结合。逸可以是体育运动，也可以是看会电视，也可以是上网冲浪。纯粹利用互联网进行玩游戏，这可能就是浪费了其最大的优势，互联网上可以查阅大量资料，可以借鉴前人总结的学习知识要点，比课本知识更易于理解，也可了解其在社会工作中的应用场景，而绝非应试教育，这些可以帮助大家提高学习兴趣，学习效率。也可以帮助中学生了解自己为什么而学习，以后要做什么，成为怎样的人。而不是学习仅仅是为了考大学而已。

互联网带个我们的是翻天覆地的变化，他改变了我们传统的生活方式，给我带来了便利，当然也有不好的地方，比方说孩子沉迷于网络游戏，网络***和***，以及更可怕的黄赌毒。所以我们应该学会取优势去糟驳，学会引导孩子使用互联网，这里抛砖引玉一下。第一，鼓励孩子使用互联网，但是要监督，做到陪同上网，避免私自去网吧，鼓励孩子使用互联网查学习资料，建立兴趣爱好，比如看体育直播，适当玩益智游戏等。第二，与孩子达成协议，限制每天上网时间，从小培养孩子守约意识。第三，家长要不断学习，提高自己各个方面的修养和能力，争取成为孩子最佩服的人，至少要做一个能自己管的住自己的人，作为孩子的榜样。总之，加上孩子上网监督，即借助网络帮助孩子成长，又要消除他的负面影响，同时父母也要加强网络安全教育，加强与学校的信息沟通，避免孩子在父母和学校不能监控的时段受到不良网络信息的侵害。

21世纪是信息爆炸的时代，而互联网就是信息来源的一个最主要的途径之一。手机、电视、电脑这些互联网的载体与媒介在生活中随处可见，可以说，现在我们每个人的生活都与互联网息息相关。互联网是一把双刃剑，它既丰富了我们的生活，给我们的生活带来极大的便利，同时也给我们生活方式和习惯带来许多不利的影响和烦恼。

一方面，中学生正处于身心迅速成长和变动的阶段，价值观尚未定型，自制力和辨别力较弱。面对外界尤其是互联网上新奇、***的信息极易受到诱惑。同时，网络也是中学生交友和***最便利的一种途径。因此许多中学生把电脑和网络当成一种***工具。另一方面，互联网拥有极其丰富的学习***，中学生可以通过互联网拓展视野，触摸世界。

任何事情都要讲究一个度，中学生要学会合理利用互联网，把互联网当做一个学习的工具，而不应该沉迷于互联网，被它所俘虏。

互联网是一把双刃剑，有利也有弊。对于中学生而言，互联网一方面可以帮助他们学习，因为互联网打破了传统的教育形式，学生的学习不再局限于课堂上，学生可以充分利用网络学习到课堂以外的更多知识；另一方面，也有一部分学生沉迷于网络无法自拔，给学习和生活带来了不良影响。那中学生该如何正确使用互联网呢?只要做到以下几点就可以有效避免对网络产生依赖。

1、“文明上网，健康上网”，我们不进入非法经营的网吧，不沉于网络聊天，不迷恋网络好友，自觉***网上虚***，***，消极的和不健康内容，加强安全意识，增强“防腐拒变”能力。

2、发挥自己专长，利用自己的兴趣、爱好，参加校园活动，减少上网时间，以丰富自己的文化生活，转移注意力，淡化网络的诱惑。

3、严格控制上网时间，遵守作息使时间。

4、把注意力集中到学习上去，积极学习，科学探索。利用网上知识促进学习进步。

互联网有好处也有坏处

首先说好处，

1、开阔视野足不出户，便可知天下事信息量大，信息交流速度快极大地开阔了他们的视野，给学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。

2、拓展学生受教育的空间

上网提高了学习成绩，这也是我们上网值得骄傲的一点。因特网上的***可以帮助中学生找到合适的学习材料，甚至是合适的学校和教师。

3、多一种交流方式，现如今的qq 微信真的带给人很大方便快捷利用网络聊天这种便于深层交往的特点，家长、老师也可以通过网络聊天与学生进行交流，学生也能更好地表达自己的见解，这样更能促进师生之间的交流。

然后来说说弊端

1、网络信息传播的任意性容易弱化中学生的道德意识。

互联网上信息接受和传播的隐蔽性，使中学生在网络上极易放纵自己的行为，完全按照自己的意愿来做自己想做的事，忘却了社会责任。

2、网络信息的丰富性易对中学生造成“信息污染”。