篮球新手入门速成教程***

摘要： 一个零基础的篮球初学者，应该如何快速入门？新手怎样快速学会打篮球？新手怎样快速学会打篮球？初次学习打篮球，要如何从头了解篮球知识？一个零基础的篮球初学者，应该如何快速入门？先坚持一...

1. 一个零基础的篮球初学者，应该如何快速入门？
2. 新手怎样快速学会打篮球？
3. 新手怎样快速学会打篮球？
4. 初次学习打篮球，要如何从头了解篮球知识？

一个零基础的篮球初学者，应该如何快速入门？

先坚持一个月每天去篮球场拍拍 ，投投篮， 如果没有坚持下去就没有继续的必要了。篮球是手和脚的运动。你可以不先碰球。应该先把身体练好，主要是体力，然后把基本脚步练熟，进攻脚步，防守脚步，跑动无球练好。拍球，不停地拍球，从拍球中找球感。基础很重要的，着重进行基础练习。

新手怎样快速学会打篮球？

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调***。

要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。

基础的问题都学会的时候就要勤加练习了，当然篮球也是有很多技术和战略的，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信你会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。学会了这些之后慢慢的你可能就会成为一个篮球高手好像篮球练起来吧。

新手怎样快速学会打篮球？

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调***。

要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。

基础的问题都学会的时候就要勤加练习了，当然篮球也是有很多技术和战略的，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信你会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。学会了这些之后慢慢的你可能就会成为一个篮球高手好像篮球练起来吧。

初次学习打篮球，要如何从头了解篮球知识？

首先有幸回答这个问题，打篮球是每一位青年，甚至说全民的健康的运动，每个有活力的青年都喜欢驰骋在篮球场上，成为观众注目的主角，当然这样多多提高打篮球的技巧和基本功的练习，才能让篮球技巧更上一层楼。打篮球最重要的是得分，不管以什么样的动作上来，最终要得分才是目的，赢了对手才是主要的任务，练习的时候，我们一定要把眼睛注视到篮筐的后沿部分，瞄准后还要注意篮球的弧线，投篮的力度，精准度等等，还有在持球的时候，一定不要用自己的手掌来持球，而是用自己的手指用手掌的底部来操纵篮球，其次还要学会走位，学会运球，如果身高有优势的话要学会抢篮板，总而言之，要想打好篮球，在篮球场上成为主角，绝不是一朝一夕的事情，只有多加练习才能熟能生巧，才能拥有自信，敢上篮，敢投篮，这样才能事半功倍，祝你篮球越打越好。

作为初学者，那就按照零基础来说呗

1.了解篮球的背景起源地以及发明篮球这项伟大运动的人；试着了解乔丹，张伯伦等***人物的事迹！

2.咨询篮球运动的起升转折点，从什么时期到什么时期发展迅速，包括篮球赛事以及场地规格的完善改进；

3.熟悉现行篮球场地以及规则，并对球队阵容5人的位置(中锋，小前锋，大前锋，得分后卫，控球后卫)及其作用和职业进行学习认知，这样才能根据自己的身体条件和个人能力发挥以后在球队的最大价值；

4.买个质量好点的篮球🏀，自己开始练习运球、拍球、带球以及过人等等，期间可以学习效仿一些篮球巨星的方法和步伐，包括投篮技巧和打球方法等；

5.多多观看视频，NBA赛事***，接触一流团队的打发，同事自己从中学习领悟，重点是团队间的配合！

【 最后注意】:初学重点还是基础，带球运球！

初次学篮球，多以球性练习为主！这是最基础的，为以后所有的技术做铺垫的！球性练习从最简单的开始，原地单手运球/双手运球，在慢慢的过渡到行进间的练习，最后到障碍物或者防守等！