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摘要： 有哪些乒乓球速成法？有哪些乒乓球速成法？谢谢邀请！乒乓球是一项技术性非常强的运动，由于乒乓球比较轻，在打球过程中速度快，旋转强，变化非常多，如果没有经过正规系统的训练，要想打好乒乓...

1. 有哪些乒乓球速成法？

有哪些乒乓球速成法？

谢谢邀请！

乒乓球是一项技术性非常强的运动，由于乒乓球比较轻，在打球过程中速度快，旋转强，变化非常多，如果没有经过正规系统的训练，要想打好乒乓球也不是一件容易的事。

小时候没有经过正规学习，长大了想学习乒乓球，这样的业余爱好者也是非常多的，我就是这样的。根据我的体会，下面我来谈谈怎样才能快速的学好乒乓球。

我的体会是要想快速地学好乒乓球，最好先掌握一定的基本功，比如正手攻、反手推（直拍）、反手拨（横拍），通过基本功的练习，打下一个好的框架，这样有利于进一步的学习。虽然基本功练习很重要，但我们也不需象专业运动员那样，打下非常深的功底，对于一般业余球友来说，没有那么多的时间和条件，我们只需做到动作相对合理，而不是乱挥乱打就行了。

有了一定的合理框架后，我们再来练习其它的一些基本技术。拉球是乒乓球里一项非常重要的技术，现在来讲，如果不会拉弧圈球，是很吃亏的，要想赢得比赛，如果不会拉弧圈球是很难有机会的。

搓球是业余球友必须掌握的一门技术。学会搓球后，就能在比赛中对付下旋球了，我们常常见到一些老大爷在打球时很少进攻，就靠搓球，竟然也能打败很多看上去水平还不错的业余爱好者。

再下一步，就要对发球，接发球有一定的钻研了。发球最起码不能让对方一板攻死，最好能发出球，对方接球后出现一定的机会，最起码也要能相持起来。接发球首先不能吃发球，要能上台， 然后过渡到相持中。

有了以上的一些基础后，就可以和球友一起打打比赛，在比赛中练习和提高了。

我个人是一个爱好者，速成可让你快速入门，但很难有捷径从小白成为高手。

先从握拍，到站位，养成习惯。

正手攻球，无论如何绕不过去，等到连续稳定打几十个不失误，才是算有点感觉。

据说邓亚萍这一个动作练了几年，王楠练习时能打几万个不失误。

一上来就拉球，形成错误动作就很难改了。

对于直拍，再练一下推挡和搓球，横拍练反手拨，加上正手，这几个技术非常精通的话，在业余里面可谓高手，单纯一个推挡的老头可连续赢你，只会攻球和推挡不会拉球的，也是我们这里一个地方高手，

所以不要好高骛远，从最基本的练起并坚持，当然有效方法是练多球，一个动作经过几万次重复才形成肌肉记忆并定型，初学者也可打发球机，但是还是人工多球最好。

动作，发力还没做好就急于上台比赛的做法不可取，所以一定耐得寂寞打好基础。

乒乓球没有速成法，说句真话，乒乓球其实入门很简单，只要掌握好握拍，那么就能就本性地去挡球了，我们平常所说的滴滴波，就是这样来的。

很小时候，我们自己用木板制作成乒乓球板的大小，有一个球，一个小书桌，我们也可以玩得很开心，这只是单纯地玩，后面就慢慢地买了一套成板拍跟同学们一起玩，老师没有系统教过如何去打，毕竟是山区的学校，懂乒乓球的还是比较少。

上了大学有幸进入到学校的乒乓球协会，一开始，我以为我的水平还可以，毕竟打了那么多年。然而，其实不然我变得完全不懂打乒乓球，握拍有问题，手部动作有问题，没步法，发球还违例。

后来跟师兄师姐们学习了如何去打，首先从握拍练起，掌握好正确的直板握拍方式，通过徒手练球以及多球练习，掌握了如何去握拍。其次动作的纠正，每天下课后都去球馆练多球，腋窝上夹着一个乒乓球来练。练了大概一个多月，动作才基本成型。接着学习发球，如何发不转长球与短球，如何发下旋球，侧下旋球等等，练发球都练了一个多月。在接着就是学习接下旋球，还有拉球。过程中还配合着步法的练习。

每天两个小时的练习，大概坚持了半年，我的乒乓球水平到了初学者的水平，说真的打乒乓球是没有捷径的，强如马龙，樊振东之辈，技术都是通过练出来的。只有勤学苦练才是唯一的途径！

你觉得呢？