如何养成良好的行为习惯？如何养成良好的行为习惯？良好的行为习惯的养成，除了要强大的自制力，还需要科学的计划。以前我们都听说过“10000小时效应”，即任何有意识的学习过程，只要坚持10000个小时都能变成自己的无意识的行为，就是我们常说的习惯成自然。这样的想法可信吗？我个人认为——因人而异。我知道最...